We gaan in beginsel iedere ochtend en avond met de deelnemers op pad. De onderstaande overzichten zijn indicatief. We passen ons aan aan de omstandigheden (met name regen kan leiden tot aanpassingen) en als je wensen hebt ten aanzien van het programma dan zullen we daarmee ook rekening proberen te houden.
Het zwemmen vindt plaats langs de kust. Bij Wet & Wild wordt in een afgesloten strook zeewater gezwommen.
Aangezien te verwachten is dat niet alle deelnemers van hetzelfde niveau zijn, wordt van de snellere deelnemers op iedere discipline verwacht dat zij (tot op zekere hoogte) rekening houden met de minder snelle deelnemers. De snellen zullen af en toe moeten wachten of een stukje moeten teruglopen, zwemmen of fietsen om de minder snellen op te halen. Indien nodig kunnen we de groep splitsen.
De BDO off road sprint triathlon
dag |
ochtend |
avond |
zaterdag 11 oktober 2008 |
16.00 kennismaking |
17.00 zwemmen bij Porto Mari |
zondag 12 oktober 2008 |
7.00 MTB naar Porto Mari en op het triathlonparkoers |
17.30 lopen triathlonparkoers |
maandag 13 oktober 2008 |
6.00 rustige duurloop 10 km |
17.30 zwemmen bij Boca Sami |
dinsdag 14 oktober 2008 |
6.30 MTB op terrein Port Mari |
19.30 looptraining op de baan |
woensdag 15 oktober 2008 |
6.30 zwemmen Boca Sami naar Vaersenbaai |
17.00 MTB richting Punda |
donderdag 16 oktober 2008 |
vrij |
19.30 looptraining op de baan |
vrijdag 17 oktober 2008 |
6.00 rustige duurloop 5 km |
17.30 wandeling (ongeveer 5 km) naar uitzichtpunt Jan Doret |
zaterdag 18 oktober 2008 |
vrij |
Vrij |
zondag 19 oktober 2008 |
start triathlon om 16.00 uur |
De Fatumloop
dag |
ochtend |
avond |
zaterdag 18 oktober 2008 |
16.30 kennismaking |
17.30 rustige (off road) duurloop 8 km |
zondag 19 oktober 2008 |
6.00 lopen parcours Fatumloop |
17.00 duurloop bij Struisvogelfarm |
maandag 20 oktober 2008 |
6.00 rustige duurloop 10 km (Bramendiweg-Caracasbaaiweg-salina) |
18.00 heuvels Jan Thiel/Baja beach |
dinsdag 21 oktober 2008 |
6.00 los lopen 5 km |
19.30 looptraining op de baan |
woensdag 22 oktober 2008 |
6.00 los lopen 5 km Jan Thiel |
17.30 zwemmen voor de liefhebbers |
donderdag 23 oktober 2008 |
6.00 los lopen 5 km |
19.30 looptraining op de baan |
vrijdag 24 oktober 2008 |
6.00 rondje(s) Koredor |
17.00 rustig MTB voor de liefhebbers |
zaterdag 25 oktober 2008 |
5.15 zeer rustige duurloop 10 km |
Vrij |
zondag 26 oktober 2008 |
start Fatumloop om 6.30 uur |
Duo extreme
Op zondag 30 november 2008 kan deelgenomen worden aan de halve marathon.
dag |
ochtend |
Avond |
zaterdag 29 november 2008 |
15.30 kennismaking |
17.00 Julianadorp-via Malpais-Willibrordus en terug |
zondag 30 november 2008 |
6.30 Daniel- salina Jan Kok-Siberie-vlakte Hato of
RRCK halve marathon |
17.00 wandelen of rustig lopen Salina Jan Thiel |
maandag 1 december 2008 |
6.30 Julianadorp-Daaibooi-oude ingang Porto Mari-geitenpad en terug 40 km |
Vrij. Zwemmers kunnen deelnemen aan een zwemtraining bij Boca Sami |
dinsdag 2 december 2008 |
6.30 salina Jan Thiel en Baja Beach |
17.00 Daniel-Willibrordus-Porto Mari en terug |
woensdag 3 december 2008 |
6.30 Tera Kora-langs Porto Mari-Dokterstuin-noordkant tot San Pedro |
17.00 Koraal tabak |
donderdag 4 december 2008 |
6.30 Julianadorp-salina-vlakte Hato |
Vrij. Lopers kunnen deelnemen aan baantraining RRCK |
vrijdag 5 december 2008 |
6.30 Bramendi-Caracasbaai-Baja-Jan Thiel |
17.00 snorkelen Jan Thiel |
zaterdag 6 december 2008 |
Vrij |
vrij |
zondag 7 december 2008 |
start Extreme om 6.30 uur |
De kosten voor ieder programma zijn 125 euro. De inschrijfgelden voor de evenementen zijn hierbij inbegrepen. De huurkosten van de fietsen zijn hierin niet begrepen. |
